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LES BIENFAITS DE LA VITAMINE BIOTINE POUR LES CHEVEUX ?
La vitamine Biotine, également connue sous le nom de B8, tient un rôle clé dans notre métabolisme. Par conséquent, le marché des compléments alimentaires lui attribue de nombreuses vertus. D'ailleurs, vous avez sûrement déjà entendu parler de l'effet de la biotine sur les cheveux, les ongles et la peau. Cette vitamine du groupe B n'est pas seulement une alliée beauté, elle contribue au fonctionnement général de l'organisme. Cela permet l'équilibre du bien-être physique et mental. Voici les bienfaits de la vitamine B8 .
Apport de biotine contre la chute des cheveux
Généralement, les compléments alimentaires à base de biotine sont recommandés pour renforcer les cheveux et ralentir leur chute. Seulement, ces allégations ne sont pas exactes. En effet, l'EFSA (l'Autorité européenne de sécurité des aliments) stipule que la vitamine B8 contribue seulement à maintenir la bonne santé des cheveux. Alors d'où vient cet engouement autour des comprimés et des gummies de biotine ?
Rôle de la biotine sur les cheveux
Les cheveux sont principalement composés de kératines, des protéines. Pour les synthétiser, l'organisme utilise plusieurs vitamines et nutriments, dont la biotine. Son apport est donc indispensable pour structurer les cellules du cheveu.
Cheveux : quels troubles nécessitent une complémentation en biotine ?
Lors d'une carence en vitamine B8, une alopécie peut se déclarer. Il s'agit d'une maladie provoquant une perte excessive de cheveux et de poils. Dans ce cas, la prise de compléments alimentaires, ou une alimentation riche en biotine, est tout à fait justifiée. En revanche, si vos cheveux sont en bonne santé et que votre organisme reçoit la vitamine en quantité suffisante, il est inutile de prendre des produits enrichis en B8. Ils n'amélioreront pas la beauté de vos cheveux et ne ralentiront pas leur chute naturelle.
Messieurs, si avec l'âge vous observez une chute progressive de vos cheveux, il s'agit probablement d'une calvitie héréditaire. Malheureusement, la biotine ne fera pas de miracles pour vous. Il en va de mêmes pour les problèmes de cheveux grisonnant. Tous les produits cosmétiques contenant de la biotine sont également inefficaces, l'absorption de la vitamine se faisant uniquement par l'alimentation.